Kaalu langetamiseks sobib dieet, mis sisaldab võimalikult vähe kiireid süsivesikuid. Õige toiduvaliku puhul ei pea toidukoguseid väga piirama.
retseptid kaalulangus 10 kg 15 päeva jooksul »
Kaalu vähendamisele mõtlejail soovitab dr Past kõigepealt endale selgeks teha, kas seda tõesti tahetakse, kas ollakse selleks suuteline ja kas on piisavalt.
Kui kaalu langetada söödava toidu kogust ulatuslikult piirates, arvab keha, et on mindud näljarežiimile ning aeglustab ainevahetust. Ning niipea.
Kaalu langetamiseks on aastasadade jooksul välja mõeldud palju erinevaid dieete, kasutatud paastumist, välja töötatud erinevaid lahjumisvahendeid, vähendatud.
Kaalu langetamiseks on kõige parem õigete süsivesikutega ehk madala glükeemilise koormusega toidu tarbimine. Eestis juba tuntakse mõistet glükeemiline indeks.
20 viisi, kuidas kehakaalu altiseks vähendada. Kaalu langetamine on keeruline. Kahjuks ei ole ainult ühte vastust, kuidas aastate pikkuseid õlleõhtuid, kiirtoidu.